Fitness y Nutrición En Español/Fitness and Nutrition in Spanish (Spanish Edition) audiolibro

¡Los beneficios de este libro incluyen 10 entrenamientos que cubren cada parte del cuerpo y los calentamientos necesarios para cada día! Recetas repletas de proteínas para ayudarte a lucir lo mejor posible. Y lecciones sobre cómo incorporar la comida en tu vida diaria. Este libro te ayudará a perder peso entrenando durante tres días seguidos y luego descansando. Ejercita músculos completamente diferentes en cada entrenamiento e incluye muchos ejercicios cardiovasculares en tu plan.

Las recetas incluidas son muy sencillas y rápidas de seguir. Todo esto toma menos de 10 minutos para preparar. Perfecto para personas en movimiento. Las opciones de desayuno, almuerzo y cena están incluidas en este libro.

¡Cuando hace ejercicio todos los días, tiene más energía, resistencia y su metabolismo se disparará!

Todos estos entrenamientos están orientados a desarrollar músculo y toman menos de 45 minutos, incluidos el calentamiento y el enfriamiento; Estos entrenamientos se pueden hacer en casa con poco o ningún equipo y son perfectos para personas ocupadas.

¡Este libro está diseñado para todos en cualquier etapa de su viaje de acondicionamiento físico! Nunca ha sido tan fácil aprender a perder peso y desarrollar músculo. No se deje engañar por las modas que le dicen que puede perder 50 libras en una semana si toma una pastilla o bebe una bebida especialmente formulada.

¡Perder peso y ponerse en forma requiere trabajo y disciplina!

Si sigues este libro, verás la diferencia en cuestión de días. Todo lo que necesita es comer bien y quemar más calorías de las que consume para perder peso. Para ganar volumen, necesitas comer proteínas, descansar, levantar pesas con algo de cardio y comer más proteínas.