La dieta puede esperar: Manual para perder peso sin dieta audiolibro

La Dra. Magda Carlas nos presenta un sencillo manual de hábitos para incorporar a nuestro día a día y perder esos kilitos de más. Numerosos estudios demuestran que las dietas no funcionan, es mucho más importante llevar una vida sana todos los días, aprendiendo que la clave está en saber ser flexibles, evitando el radicalismo en la alimentación, que puede ser contraproducente.

En este libro aprenderemos a autoexplorar y analizar nuestros hábitos, descubrir qué estamos haciendo mal y obtener las herramientas para incorporar pequeños cambios en nuestro día a día para mejorar nuestro peso y nuestra salud.